Lempeä kehonhuolto

Lempeä kehonhuolto sopii kaikille kuntotasosta riippumatta.
Tunnilla tehtävät liikkeet ovat pehmeitä ja rauhallisia. Tarkoituksena on vähentää stressiä ja lisätä iloa ja hyvinvointia elämääsi.

Teemme dynaamisia venytyksiä, jotka eivät kuormita niveliä tai vaadi alkulämmittelyjä. Tuntiin voidaan yhdistää myös loppurentoutus.